産後ママの体の変化と回復

産後のママの体の変化と回復について

産後のママの体の変化と回復について

産後の過ごし方体の変化

 

産後のママの体は、大きなダメージを受けてボロボロです。

 

それでも赤ちゃんのお世話はしなければなりません。

 

できるでけ睡眠と休養をとり、体の回復を優先させましょう。

 

ここで無理をしてしまうと、体調を崩したり、更年期に影響が

 

でたりしますから、ゆっくり休んで下さいね。

 

 

産後すぐは、はやく体型を戻さなければと焦るママも多いかもしれませんが、

 

この時期の無理なダイエットは禁物です。

 

体が回復してから徐々に産後エクササイズなどを始めましょう。

 

 

慣れない育児や新しい生活が始まったことで、マタニティーブルー

 

なったり、育児ストレスを感じるママも多いかと思います。

 

そんなときの対処方法などもご紹介していきますね。


産後のママの体の変化と回復について記事一覧

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